RDT 다이어리: 인지행동치료에 대한 강력한 도구
RDT Diary는 자동적 사고를 모니터링하고 기록하는 데 도움을 주기 위해 고안된 안드로이드 애플리케이션입니다. Marcos Costa가 개발한 이 앱은 치료를 받는 사람들에게 자기 인식을 높이고 삶의 질을 향상시키는 데 유용한 도구로 작용합니다.
RDT Diary를 사용하면 사용자들은 자신의 사고 속 인지적 왜곡의 빈도를 쉽게 추적하고 가장 자주 발생하는 유형을 식별할 수 있습니다. 일상생활에서 경험하는 감정과 그것을 유발하는 상황을 이해함으로써 사용자들은 긍정적인 변화와 개인적 성장을 향해 나아갈 수 있습니다.
이 앱은 인지행동 치료사들에게 특히 유용한데, 이를 통해 클라이언트들이 기능하지 않는 사고를 기록할 수 있는 효율적인 방법을 제공합니다. 기록된 데이터는 평가 및 이해하기 쉬운 그래프로 변환되어, 치료 프로시저의 효과를 측정할 수 있게 합니다.
RDT Diary는 자아 발견과 더 나은 삶의 질을 향한 여정에서 개인들을 돕습니다. 이는 자기 인식과 개인적 변화의 중요한 과정을 지원하는 실용적이고 사용자 친화적인 도구입니다.
